健康快樂的寶寶是需要一位健康快樂的媽媽去照顧。可惜為何準媽媽們常常抱怨頸痛、背痛、腳痛? 懷孕令孕婦帶來荷爾蒙變化，使她們的柔軟度大大提高，但肌力相反減弱，加上體重增加導致脊椎難以保持理想的姿勢。不良姿勢令關節負荷増加，核心肌肉未能有效運用引致疼痛，繼而進一步抑制核心肌肉力量，從而導致惡性循環。正確的姿勢和產前運動是打破這種惡性循環的關鍵。

PhysioFit為媽媽們提供安全而有效的產前產後運動計劃，助您了解懷孕期間身體的轉變， 透過肌肉訓練和腰背護理知識，令您減少腰背痛，分娩過程更順利。姿勢矯正，肌力訓練和伸展運動是加速產後復原及有效塑身的重要一環。良好姿勢促進核心肌肉活化，減少關節和軟組織的壓力。此運動可幫助孕婦恢復自己的力量和靈活性，幫助加速產後恢復。有了健康的身體，便可以好好照顧健康的寶寶。